Les vacances d’été ont démarré, et, pour la première fois depuis deux ans, il est à nouveau possible de partir profiter du soleil aux quatre coins du monde (sauf exceptions) à travers des destinations exotiques qui font rêver. Seul problème pour certains, l’unique moyen de s’y rendre est l’avion. Un moyen transport qu’environ 20% des personnes craignent à des degrés différents. Si les statistiques sont en faveur de l’avion, il est souvent difficile de rassurer une personne phobique des aéronefs.
L’hypnothérapie efficace contre cette phobie ?
Étant moi-même phobique de l’avion, j’ai essayé de nombreuses solutions pour passer mes vols de manière plus sereine. Entre prise de cachets, reportages sur la sécurité aérienne, témoignages, etc, rien n’y faisait. La dernière option était l’hypnothérapie. Un ultime recours avant de prendre un long vol de 15h pour rallier l’Asie. Sceptique au départ sur ce genre de procédé, j’ai rapidement était conquis par la séance. Tout est fait pour détendre et faire en sorte que notre conscience prenne le dessus sur la phobie.
En effet, dans la phobie de l’avion, une partie du cerveau prend le contrôle et fait ainsi imaginer tous les scénarios catastrophes qui nous terrifient. La séance d’hypnose a pour objectif d’entraîner sa conscience rationnelle à prendre le dessus et ainsi dissiper les mauvaises pensées. Le véritable test a eu lieu quelques semaines après la séance, au moment de prendre place dans l’appareil. Pour être totalement transparent, les premières heures de vol, perturbées par de fortes turbulences, ont été compliquées malgré l’hypnose. Cependant, une fois la zone turbulente passée, je suis parvenu à mieux détendre et ainsi profiter de mon vol, chose qui était encore impensable quelques mois auparavant.
Quel bilan ?
Ma phobie pour l’avion avant l’hypnothérapie était très importante. Pour ma part, cela ne m’a pas complètement enlevé la phobie, néanmoins, j’ai ressenti une vraie différence pendant le vol par rapport aux expériences passées. L’hypnotiseur m’avait prévenu que dans mon cas, plusieurs séances étaient nécessaires, mais par manque de temps, je n’avais pu en faire qu’une avant le départ. Et malgré quelques craintes encore présentes, l’hypnothérapie m’a permis de ne pas vivre les 30h de vol aller-retour comme un véritable supplice. Je recommande donc cette méthode pour tous les phobiques de l’avion qui, comme moi, sont désespérés par tous les autres moyens.